CleanOut-Basenfasten-Kurse

Der Einstieg in eine neue Denk, Lebens- und Ernährungsweise.

Verbesserung der Gesundheit und Steigerung des Wohlbefindens durch Entsäuerung, Entgiftung und Entschlackung des Körpers.

Das Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, ein sogenanntes Eiweissfasten. Während dieser Zeit wird nicht gehungert, sondern wir nutzen die reiche Palette aller basenbildenden Lebensmittel und stellen damit leckere und die Sinne ansprechende Gerichte her.
Der Vorteil zum Heilfasten liegt darin, dass der Stoffwechsel dank der Nahrungsaufnahme unverändert weiter arbeitet und der Körper so wesentlich weniger strapaziert wird.
Oft sind Kopfschmerzen, Übergewicht, Gelenkschmerzen, Verstopfung, Hautunreinheiten, trockene Haut, ständige Müdigkeit, etc. ein Zeichen dafür, dass unser Körper übersäuert ist. Durch den vorübergehenden Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel kann der Körper sanft entgiften und sich wieder regenerieren.
Und wer gleichzeitig noch ein paar Pfund verlieren will, findet mit dem Basenfasten eine nachhaltige Möglichkeit - vorausgesetzt, man achtet auch im Verlauf des Jahres auf eine ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung und regelmässige Erholungsphasen. Das Basenfasten kann somit auch ein idealer Einstieg in eine neue Denk-, Lebens- und Ernährungsweise sein.

Kursgestaltung
Der Kurs startet mit einem unverbindlichen Einführungssabend, an dem ich sie über alle Details der Basenwoche informiere, ihnen Material und Skript zum Nachschlagen abgebe.

Die Basenfastenwoche selbst beinhaltet drei freiwillige Themenabende, verteilt auf eine Woche (in der Regel Montag, Mittwoch und Freitag). Nebst themenspezifischen Anregungen wie z. Bsp. zu Darm, Wasser&Salz, Entspannungsübungen und kleinen basischen Beispielhäppchen dienen die Abende vorwiegend dem gegenseitigen Austausch. Der letzte Abend dient dem Ausblick für die Gestaltung nach dem Basenfasten.

Kursort und Kosten
Die Kurse finden bei inForma, Ruswil statt und kosten Fr. 120.-- pro Person.
Bei einer interessierten Gruppe ab sechs Personen gestalte ich auch gerne einen Kurs bei ihnen vor Ort. Kursdaten und Preis nach Absprache.

Informieren sie sich über die aktuellen Kursdaten oder nehmen sie mit mir Kontakt auf. Gerne berate ich sie persönlich.